Besleyici özelliği sayesinde yaz kış tüketilen balkabağına diyetlerinizde de yer verebilirsiniz. Düşük kalorili yiyeceklerden biri olan balkabağı diyete uygun hale getirerek tüketerek tıpkı vakitte yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. Pekala son günlerde merak konusu olan balkabağı kilo aldırır mı? İşte Balkabağıyla 4 kilo verdiren kür tarifi!
Fazla kilolarınızdan kurtulmak birebir vakitte sağlıklı bir bedene sahip olmak için balkabağı alternatif yiyecekler ortasında yer alıyor. Tatlı ve yemeklerin vazgeçilmezi balkabağı sonbahar ve kış aylarında çok tüketilmektedir. Fit ve incecik görünüme kavuşmak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken beslenme programında sizde kabağa yer verebilirsiniz. Kalorisi düşük olduğu için 4 günde garanti 4 kilo verdirdiği öne sürülen balkabağı detoksu, kısa müddette kilo vermek isteyen birçok kişinin gözdesi oldu. Bağışıklığı güçlendiren sebzelerden biri olan balkabağı, lifli güçlü içeriği ile bedenden dışarı çıkması gereken ziyanlı unsurların bağırsakta daha kolay ilerlemesine katkı sağlar. 4 günde 4 kilo verdiren balkabağı kür tanımı…
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu “Çoğumuz onu zerzevat olarak değerlendirirken aslında o; vitamin A, vitamin B, vitamin E, demir, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, fosfor ve posadan epeyce varlıklı bir meyve” halinde konuştu.
BALKABAĞI FAYDALARI
– Bağırsak hareketleriniz hızlandırıcı özelliği bulunuyor.
– Kilo randımanını dayanak oluyor
– Göz sıhhati açısından çok değerlidir.
– Alerjiye karşı esirgeyici kalkan vazifesi görmektedir.
– Cildin yenilenmesini ve daha hoş görünmesini sağlamaktadır.
BALKABAĞI KİLO ALDIRIR MI?
Balkabağı, ödemin birikmesini önleyen ve toksinlerden arındırmak için tesirli olan potasyumun pahası yüksek olması nedeniyle diyette tercih edilebilecek ülkü besinlerdendir. Ayrıyeten metabolizmayı süratli çalıştırmak için de kolay yağ yakımı sağlayan kabakta tesirli sonuç almak için balkabağı kürü kurallarına uymalısınız.
4 GÜNDE 4 KİLO VERDİREN BALKABAĞI KÜRÜ
MALZEMELER
- 1 kilo dilimlenmiş balkabağı
- 2 adet kırmızı biber
- 5 su bardağı yarım yağlı süt
- 5 su bardağı sıcak su
- Biraz tuz
ÜSTÜNE EKLEMEK İÇİN
- Biraz maydanoz
- Biraz dereotu
- 1 tuta kuru nane ve dilerseniz pul biber ekleyebilirsiniz.
YAPILIŞI:
– Pazardan dilimlenmiş bir halde aldığınız balkabaklarının ortasındaki çekirdekleri kısımları çıkarın. Daha sonra balkabaklarını yıkayın.
– Kuşbaşı halinde dilimleyin. Bir tencerenin içine koyun. Akabinde üzerine 2 adet biberi yemeklik olarak doğrayın.
– Sonra üzerine 5 su bardağı kaynamış suyu ekleyin. Suyu ekledikten sonra sütü de ekleyin. Bir ölçü tuz ekledikten sonra ocağa alın ve orta ateşte pişirin.
– Balkabakları yeterlice yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Balkabaklarının piştiğini anladığınızda altını kapatın.
– Bir blendır alın ve çorbayı blendırdan geçirin.
– Son olarak istediğini baharatları, doğradığınız maydanozu ve dereotunu ekleyip servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun…
BALKABAĞI GÜNDE KAÇ SEFER TÜKETİLMELİ?
- Günde 2 öğün olarak öğlen ve akşam olacak halde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
- Sabah kahvaltılarınızı olağan 1 tam buğday ekmek, bir yumurta, zeytin ve yeşillik halinde hazırlayabilirsiniz.
- Bu ortada günde en az 2 litre su içmeyi ve 1 saat spor yapmayı ihmal etmeyin.
- 4 günün sonunda tartıda harika sonuçları görünce çok şaşıracaksınız.
